Crea tu propia rutina!!!
Levantamiento: mientras se esta parado lanzar la pierna
hacia atrás fuertemente, repetir esta rutina dos veces al día con series de 20
veces en cada lado.
Estiramiento: arrodillarse, luego subir y baja con pierna
sin apoyarla en el piso hará que tu piel coja consistencia.
Ula ula: esta tradiconal distracción hará que tu cintura y
glúteos tomen flexibilidad, el movimiento en círculos se encargará de levantar
tu cola.
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